枸杞泡水喝可以減肥嗎 枸杞泡水喝有助於減肥減重嗎

1、枸杞泡水喝不可以減肥。

2、枸杞具有滋肝補腎的功效，常用於緩解虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、失眠多夢、神疲乏力、面色蒼白、舌紅少苔等肝腎不足的症狀。同時還具有明目的功效，能夠改善視物模糊、目昏多淚等症狀，長期喝枸杞能夠提高自身的免疫力，還能夠起到補氣血的作用，預防疾病的出現，但是並不能達到減肥的效果。

3、想要減肥可以通過運動和控制飲食方面進行減肥。在平時可以多進行有氧運動，比如游泳、打羽毛球等，促進體內脂肪的代謝。調整自身的飲食健康，多吃一些低鹽低脂的食物，少吃過於油膩的食物，能夠更好的減肥。