奇亞籽白色的好還是黑色的好 奇亞籽白色和黑色都一樣的對嗎

1、奇亞籽白色的好還是黑色並沒有什麼區別。

2、奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，由於這種植物自身的特性原因，在成熟後都是黑色、白色、米色或者灰色樣子，所以奇亞籽白色和黑色並沒有什麼區別。

3、並且奇亞籽中含有非常豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質及人體必需的脂肪酸、抗氧化活性成分等物質，所以只要是成熟的亞麻籽都有益於健康。