奇亞籽和亞麻籽是一樣的東西嗎? 奇亞籽和亞麻籽是一樣的嗎?

1、奇亞籽和亞麻籽不是同一種東西，奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地是墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區，而亞麻籽是亞麻的成熟種子，主要用作油料用於食用植物油的生產加工。

2、奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成份，是天然omega-3脂肪酸的來源，含有豐富的膳食纖維、蛋白質，維生素，礦物質等，而亞麻籽的主要成份有脂肪、蛋白質、膳食纖維，其他成份還包括礦物質等。