女人吃南瓜子好處 女人吃南瓜子對身體有哪些好處

1、防止腳部肌肉抽筋。南瓜子中含有豐富的鉀元素，它可以幫助你的大腿肌肉伸展，還可以防止腳上的抽筋。

2、治療失眠症，增強記憶力。南瓜子富含維生素b21，維生素E，能穩定情緒，預防細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。

3、強身健體。其中富含豐富的鋅元素，參與人體核苷酸、蛋白質的合成，是具有腎上腺生長激素成分的重要物質，對身體發育有重要作用。

4、美容與護膚。南瓜子富含豐富的維生素E，能抑制皮膚老化，防止色素沉着。消除因皮膚過敏或感染所引起的皮膚乾燥、發癢等危害。

5、除蟲。南瓜子具有很好的殺滅人體內裂頭蚴(如蟯蟲，鈎蟲等)的功效。對於血吸蟲病也有很好的殺滅效果，是最佳的血吸蟲食療之品。

6、排毒。內含維生素及阿拉伯膠，阿拉伯膠具有極佳的吸附能力，可粘附並清除體內細菌內毒素及其他有害物質，如鉛、汞及重金屬超標的放射性物質，可起到去毒作用。