奇亞籽和亞麻籽可以同時吃嗎 奇亞籽和亞麻籽能同時吃嗎

1、奇亞籽和亞麻籽可以一起吃。

2、奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，其中成分主要是的脂肪酸α-亞麻酸、膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵、磷礦物質以及多種抗氧化劑，而亞麻籽是植物亞麻的成熟種子，亞麻籽的成分主要是脂肪、蛋白質、膳食纖維、礦物質、α-亞麻酸、木酚素等，兩者同時適量食用的話，對身體是不會有什麼太大傷害的。