維生素片怎麼吃 維生素片什麼時候吃最好

1、維生素片每日2次，每次1-2片。

2、具體吃法：

（1）基本原則：飯後吃，不要空腹吃。

（2）最好分開吃，因為營養素在人體的駐留時間有限，同時吃可能一些營養素瞬間積壓過剩未被充分利用就流失掉了。

（3）什麼時候吃還取決飲食結構，早餐一般食物結構單調，缺少維生素，所以早餐後易服用1片。

（4）還可在晚飯後吃，或者睡前吃1片。