皮膚不好吃什麼維生素 皮膚不好吃的維生素

1、皮膚乾燥，不夠水嫩，可多吃一些橙子，橘子，獼猴桃，西紅柿等蔬菜、水果，補充維生素C，可以提高皮膚的滋潤度，同時具有提亮膚色的作用。

2、皮膚暗黃，膚色不均，可以堅持喝牛奶。 皮膚膚質不好還可以在護膚方面加強，單純靠吃維生素改善效果有限。首先做好保濕和防曬，可通過使用護膚品，保濕精華，水乳等，防曬可用防曬劑聯合硬防曬，如打傘，戴帽子，戴口罩等。皮膚粗糙可適當使用果酸類護膚品去除堆積角質，更能促進保濕類護膚品的滲入。