月經期可以吃桔子嗎 大家可以瞭解一下

1、月經期間能吃桔子，最好是温熱過後吃，這樣不會受涼。月經期間如果受寒以後，就會使卵巢發生異常，從而引起月經量變少，所以説月經期間吃桔子，最好是熱桔子。桔子裏含有的衞生素C有美容的作用，還能緩解疲勞。如果把桔子的剝皮去掉，還能增加血管的韌性，是比較好的水果。

2、在月經期間女性桔子要吃温熱的，還要注意吃一些補血的食物。比如是紅棗或是薑糖水等，可以補充身體所消耗的能量。女性在月經期吃得食物應都是以温熱為主，不能吃生冷的食物，以免影響月經量。雖然桔子是可以吃熱的，但也要少吃，吃的太多容易引起黃斑等現象。

3、月經期間要注意保暖，尤其是從肚子往下，千萬不要吹風也不要沾涼水。只有肚子保暖好了，月經期間就不會受寒，肚子也不會疼，對身體也沒有害處。