正確姿態將帶給你的美麗驚喜 正確姿態將帶給你的生活中美麗驚喜

1、能夠保持優美曲線的正確坐姿：事實證明，肩膀用力、挺胸抬頭的姿勢能夠矯正駝背。堅持不懈地保持下去，背部曲線就會恢復正常。但即使姿勢再正確，如果一整天都坐着也是不行的，需要每隔一小時舒展一下頸部和腰部，頭部，身體後仰一段時間，或每隔一小時站起來走兩分鐘再坐下。

2、站姿：最重要的是要併攏腳尖和腳跟，讓重心落在腳掌上。頭和腿要保持與身體直上直下不能歪斜，感覺像是被人拽着後腦勺一樣。

3、走姿：散發魅力的走路方式走路也能達到減肥效果。走路時，如果時刻保持緊張感，便可大大提高速率的話更加事半功倍。如果像穿着短裙一樣，有意地收緊兩膝，還能夠促進大腿運動，從而讓腿部線條變得更加漂亮。

4、交叉腿坐：這種姿勢讓背部變形。如果右側的骨盆就會提起，重心全部集中在左側的骨盆，脊柱向右彎。相反，左腿在上則導致脊柱向左彎。如果必須交叉腿坐着的話，最好經常交換雙腿位置。

5、併攏雙腿斜坐：如果併攏雙腿斜向一方，脊柱將會向一方嚴重傾斜。