菜蔬的精選

1、先準備做玉米盅的食材：麪粉80g、奶粉30g、玉米粉50g、熱水50g。2、麪粉、玉米粉、奶粉放到大碗裏，把熱水慢慢倒入大碗中，一邊倒一邊用筷子拌勻。3、揉成均勻的麪糰，因為加了粗糧麪糰略...

1、食材：火腿100克、真姬菇100克、玉米100克、胡蘿蔔100克、土豆100克、花生油4克、鹽3克、熱炒鮮露5毫升、香葱10克。2、食材：火腿、真姬菇、玉米、胡蘿蔔、土豆、家樂熱炒鮮露、香葱等...

1、蔬菜去蟲。將蔬菜先用鹽水浸泡一下，再用水沖洗乾淨，可以輕鬆地洗掉菜葉上的小蟲。2、清洗蘑菇。蘑菇表面有粘液，使泥沙粘着，不易洗淨，洗蘑菇時，水裏先放點食鹽攪拌，泡一會兒再洗，就很容易把...

1、主料：胡蘿蔔、芹菜葉。2、把芹菜葉洗淨瀝淨水分。3、把胡蘿蔔去皮洗淨，擦絲。4、在芹菜葉、胡蘿蔔絲裏分別撒少許鹽醃漬5分鐘。5、玉米麪+麪粉1：1混合攪拌均勻備用。6、芹菜葉中撒適量...

1、生鮮超市對於蔬菜的保存方法大多會使用低温保鮮、乾燥保鮮、物理保鮮等。2、低温保鮮的蔬菜類型比較多，比如胡蘿蔔、芹菜等，適宜存放的温度在0℃左右，對乾燥依賴性比較強的蔬菜，比如洋...

1、紫甘藍、甜菜、彩椒、番茄、櫻桃蘿蔔、生菜、芝麻菜、歐芹、菊苣、紫萵苣、洋葱、黃瓜等。2、蔬菜沙拉做法：黃瓜1根、洋葱少許、櫻桃蘿蔔3個、沙拉醬適量。3、櫻桃蘿蔔去掉兩頭，切成...

1、圓白菜圓白菜汁對促進造血的恢復有幫助，還可以避免抗血管硬化。如果發生牙齦感染引發牙周病時，有飲用圓白菜和胡蘿蔔混合汁，就可以清潔口腔。2、黃瓜黃瓜汁對強健心臟和血管方面有重要...

適合打蔬菜汁的蔬菜有西紅柿、藕、甜椒、黃瓜、芹菜等。1、西紅柿汁：富含維生素A、維生素C、維生素B1。維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素。還含有蛋白...

1、豆角、黃瓜、西紅柿、蓮藕、紫茄子、胡蘿蔔、蘑菇、蓬蒿、花菜、白蘿蔔、萵筍、青菜、花生、紅薯、高瓜、山藥、秋葵、菱角、辣椒、栗子、冬瓜、地瓜葉、山藥、扁豆、芹菜、蓮藕、...

1、紫甘藍、甜菜、彩椒、番茄、櫻桃蘿蔔、生菜、芝麻菜、歐芹、菊苣、紫萵苣、洋葱、黃瓜等。2、蔬菜沙拉做法：黃瓜1根、洋葱少許、櫻桃蘿蔔3個、沙拉醬適量。3、櫻桃蘿蔔去掉兩頭，切成...

1、白菜號稱蔬菜之王，原產地為中國，白菜裏又有大白菜、小白菜等的品種之分，但都屬於一類，其營養價值豐富，含有蛋白質、多種維生素，維生素C更為突出。此外，還含有纖維素、木質素、尤其不可忽視...

1、準備材料：包菜，胡蘿蔔，沙拉醬，香芹，土豆。2、第一步將甜玉米粒泡清水粒，上火煮熟撈出過涼。3、然後將準備好的香芹和土豆用菜刀切成小塊，放旁邊備用。4、接着將準備好的胡蘿蔔切丁，放旁邊備...

1、芝麻菜。芝麻菜獨特的味道與其豐富的營養價值並沒有直接的關係。它是維生素A和維生素K的直接來源，但它缺乏其他蔬菜所含的營養價值，除了常用來做沙拉,還可以在熱湯、燉菜、燉飯等意大...

1、蔬菜是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。2、常見分類包括“植物學分類法”“食用（產品）器官分類法”“農業生物學分類法”。我國普...

1、西藍花被稱為蔬菜皇冠。2、西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。此外，西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，...

1、蔬菜粥一般用葉菜類蔬菜較好，特別是深色、綠色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等營養價值很高。2、蔬菜粥主要含有維生素C、維生素B和胡蘿蔔素，並含有較多的葉酸及膽鹼，無機鹽的含量較豐富，尤其...

1、洋葱，把洋葱頭頂鬚根剪掉，放在容器裏，加入很少的水，只接觸到洋葱的最下層即可，只要不讓洋葱頭泡在水裏，很快它就會長出雪白的鬚根，最好用較矮的容器，如果用玻璃杯養，還可以欣賞到鬚根的優美...

1、適合做蔬菜面的蔬菜：紫甘藍、青菜、菠菜、芹菜等蔬菜。2、製作蔬菜面的步驟：紫甘藍和芹菜洗乾淨，南瓜削皮，備用。3、把紫甘藍，芹菜，南瓜切成小塊，準備放到破壁料理機裏。4、正在打碎的紫甘...

1、屬於寒性的鹼性食物有:蓴菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。2、屬於涼性的鹼性食物有:蓮藕、魔...

1、食材：100g菠菜、油鹽適量、五香粉適量、澱粉適量、饅頭3個。2、菠菜洗乾淨。3、饅頭切成小顆粒。4、先把菠菜過水焯一下。5、然後撈出泡一下涼水，把水擠乾淨。6、把菠菜切成碎，放入鹽...

1、市場上的蔬菜都是採用專用的保鮮方法，一般蔬菜店在保鮮蔬菜的時候，比如在冬季韭菜、青菜或者大白菜等賣不完的時候，就會用新鮮的大蔬菜葉子將這些蔬菜包裹，這樣能防止裏面水分的流失，再...

1、蔬菜沙拉是一道以圓白菜、番茄、黃瓜等作為主要食材製作而成的美食。2、蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於...

1、番茄。番茄果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄的食用部位為多汁的漿果。它的品種極多，按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長圓形的、尖...

1、蔬菜皇冠是指西藍花。研究得出結論：西藍花的平均營養價值遠遠超出其他蔬菜，名列第一，被稱為蔬菜皇冠。西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、...

1、蔬菜沙拉用生菜、圓白菜、紫甘藍、甜菜、番茄、黃瓜、彩椒、櫻桃蘿蔔、菊苣、歐芹等蔬菜。2、蔬菜沙拉是一種以新鮮蔬菜為主要食材製作而成的美食，是一種非常營養健康的飲食方法，口感...