長期吃素的好處和壞處 總吃素對人體的好處壞處

1、吃素的好處為可以美容養顏，減少體內毒素的堆積，還有淨化血液的作用，有預防血脂高、血壓高的作用。

2、但是長期吃素的壞處是會造成營養失衡、出現氣血不足的情況，因為身體裏所缺的營養元素，有的必須通過葷的食物來提供，比如動物性蛋白質、脂肪和氨基酸等，所以飲食上一定要葷素搭配，這樣才能夠使身體營養均衡減少生病的機率。