三蔬的精選

1、土豆一個、豆角6根、紅辣椒一個、長茄子小個一根、番茄醬一小袋、葱適量、姜適量、料酒適量、生抽適量、鹽適量、糖適量、雞精適量、香油適量。2、去皮的土豆、紅椒、豆角、茄汁洗...

1、主料：豇豆200克，茄子1個，紅蘿蔔1根。2、輔料：鹽1點，味精1點，油1勺，姜2片，蒜2瓣。3、炒三蔬的做法：豇豆撕掉筋摘成1.5寸左右長度茄子切條紅蘿蔔切條姜蒜切條4、鍋中到油炒姜蒜。5、加入豇豆炒...

1、油菜切段焯水,豆芽掐掉兩端切段焯水,南瓜切絲,肉剁碎成末。2、熱鍋冷油,放入肉末翻炒。3、待肉炒熟變色後倒入開水。4、水再次燒開後,放入南瓜絲。5、把麪條均勻鋪在上面。6、蓋上...

1、材料：辣椒、元葱、胡蘿蔔各1個、蝦500克、葱薑蒜末1小碗、豆瓣醬1勺、黃酒1勺、醋1勺、糖1勺、胡椒碎適量。2、辣椒、元葱、胡蘿蔔各1個、蝦500克、葱薑蒜末1小碗、豆瓣醬1勺、黃酒1...

1、主料：西蘭花100g、荷蘭豆100g、紫甘藍80g。2、調料：食鹽適量、糖適量。3、西蘭花洗淨切小朵，甜豆洗淨去掉頭尾和筋，紫甘藍用手撒成小片備用。4、熱油鍋，把備用的青辣椒片，薑片和蒜末放進...

1、小白菜適量、荷蘭豆適量、西洋菜適量、豬肉適量、蒜頭適量、鹽適量、味精適量、椒鹽粉適量。2、做法：豬肉解凍，肥瘦分開，分別切片，蒜頭拍散，切細。西洋菜洗淨擇小段，荷蘭豆撕去周圍的絲洗...

1、主料：西蘭花100g、荷蘭豆100g、紫甘藍80g、食鹽適量、元貞糖適量。2、西蘭花洗淨切小朵，甜豆洗淨去掉頭尾和筋，紫甘藍用手撒成小片備用；3、熱油鍋，把備用的青辣椒片，薑片和蒜末放進鍋中炒...

1、南方温度高，適合種植的蔬菜比較多，豆角、黃瓜、番茄、生菜等，都適合種植。2、而北方地區，温度還不算穩定，特別是早春，容易有倒春寒出現，有些蔬菜現在種植時間還比較早。3、如果沒有育苗經...

1、空心菜空心菜可是夏季常見的蔬菜，這種蔬菜富含脂肪、礦物質、蛋白質、維生素C等等，營養豐富，經常吃的話，有助提高免疫力，同時還具有清潔牙齒、清除口臭的作用。2、韭菜韭菜富含大量的粗...

1、主料：吐司2片、雞蛋1個、秋葵4個、紫甘藍1片。2、輔料：黑胡椒粉少許、油少許、蕃茄醬少許。3、小烤箱先預熱一下。4、再把蔬菜洗淨。5、再把吐司放入烤2-3分鐘，至金黃。6、紫甘藍切絲,...

1、菠菜；菠菜屬耐寒蔬菜，種子在4℃時即可萌發，最適為15-20℃，營養生長適宜的温度15-20℃，25℃以上生長不良，地上部能耐零下6-8℃的低温。春菠菜在開春後氣温回升到5°C以上時即可開始播種，3月...

1、常見的蔬菜有：絲瓜、苦瓜、秋黃瓜、番茄、韭菜、四季豆、秋豆角、秋大白菜、秋芹菜、青菜、生菜、空心菜等，這些品種都具有一個比較好的適應能力，所以適合在這個時候進行種植。2、三伏...

1、洋葱、胡蘿蔔、玉米、芹菜葉這些食材都可以在不同的烹飪方法中和三文魚搭配，比如烤三文魚等等，我們在製作三文魚的時候只要根據自己的口味、喜好來選擇和三文魚搭配在一起的蔬菜就可...

1、基圍蝦處理蝦線後，用水清洗兩邊左右，用檸檬醃製15分鐘左右，去腥保鮮。2、胡蘿蔔、西藍花、玉米粒煮熟，玉米粒煮熟後剝皮，蔬菜分別打或者剁碎（玉米也可以直接打泥後過濾）3、蝦泥分成三份和...

1、主料：土司2片、雞蛋2個、草莓20克、捲心菜20克、牛奶250毫升。2、輔料：沙拉汁2克。3、做法：（1）雞蛋冷水下鍋，煮5分鐘左右。（2）放入冷水中浸泡3分鐘，剝去外殼。（3）用小刀切成四瓣。（4）水裏加入少...

1、三月份可以種植生菜、白菜、菠菜以及香菜。2、並且在種植這些蔬菜時需要使用肥沃疏鬆、透氣性較好的土壤，同時在栽種前需要對種子進行催芽處理，等待植株順利的發芽之後再將其栽種在土...

1、材料：冷凍三色蔬菜250公克，盒裝蝦仁100公克，蒜末10公克，葱末10公克，鹽1/4小匙，雞粉少許，米酒1小匙，香油少許，米酒1小匙，太白粉1/2小匙。2、蝦仁洗淨瀝乾，加入所有醃料拌勻，醃漬約5分鐘，再放入滾...

1、春大葱：一般在每年3月上中旬開始育苗，春季不割，等到麥收後再定植於大田，霜降就可以收穫。2、小拱棚或地膜西、甜瓜：一般在每年3月中旬陽畦育苗，等到4月上旬再定植於小拱棚或4月20號以後再...

1、豆角；春季種植豆角，一般在兩個月之後就可以摘一茬。豆角的種植也比較簡單，但是經常遇到不出苗或者出苗後不結莢的情況。豆角可以直接播種也可以育苗移栽，春季種植一般建議先育苗再播種，...

1、枇杷汁-材料：枇杷8個、檸檬1/4個、蜂蜜適量、冰塊適量。枇杷剝皮去籽切小塊，與檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。功效：此果汁有鎮咳去痰及消除腸胃不適的療效。2、西瓜汁-材料：西瓜...

1、食材：三文魚籽80克、西蘭花50克、牛肉鬆20克、橄欖油20克、食鹽3克、熟白米飯70克、檸檬汁2克、沙拉醬10克。2、首先把食材準備好；米飯、三文魚、西蘭花、海苔、牛肉鬆、飯糰模具。3...

1、食材：香菇150克、胡蘿蔔150克、西蘭花根莖150克、鹽5克、蒜5克、葱5克、水澱粉5克、生抽10毫升。2、備好食材：泡髮香菇、胡蘿蔔、西蘭花根莖、新蒜和小葱。3、將西蘭花根莖削皮，先切長...

1、菠菜。菠菜（SpinaciaoleraceaL.）又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，屬藜科菠菜屬，一年生草本植物。植物高可達1米，根圓錐狀，帶紅色，較少為白色，葉戟形至卵形，鮮綠色，全緣或有少數牙齒狀裂片。菠菜...

1、食材：松露醬28克，包菜30克，吐司83克。2、包菜用刨絲器泡成薄薄的絲狀，用清水清洗，瀝乾多餘水分備用。3、吐司用鋸齒刀切出3片，厚度1釐米左右。4、吐司片的雙面用電餅鐺煎一下，也可以不煎直...

1、食材：香菇150克、胡蘿蔔150克、西蘭花根莖150克、鹽5克、蒜5克、葱5克、水澱粉5克、生抽10毫升。2、泡髮香菇。3、將西蘭花根莖削皮，先切長條，再切丁。4、同樣將香菇和胡蘿蔔也切丁，新...