三伏天應該吃什麼養生 三伏天養生方法

1、所謂的三伏天，其實就是指最熱的夏天，由於這時天氣特別炎熱，所以才稱之為伏天。

2、在三伏天的時候，如果女性要進行養生，那麼通常建議要適當的吃生薑。這是因為中醫認為女性在夏天陽氣雖然旺盛，但由於長期吃生冷的食物，所以可能會對陽氣有所損傷。因此這時就可以適當的吃生薑，來增加體內的陽氣，同時還有一定的温經止嘔效果。

3、建議這類女性在養生期間，要多吃粗糧以及豆製品，因為吃豆製品以後可以促進卵巢的內分泌功能。