大姨媽少怎麼辦

大姨媽少成了現在很多女性都關心的問題，是現在一種很普遍的現象，但是不要覺得這很正常就不引起重視。那麼，大姨媽少怎麼辦，下面給大家介紹一下。

方法/步驟

多吃一些補血的食物　　因為在經期內因為經血的流出，我們需要從飲食上來補充流出的血，這不僅能夠很好的幫助改善貧血危機，那麼飲食一定要好好的吃才對。多吃紅棗、阿膠、紅糖等物，補血養氣，調理月經不調危機，讓女性經期過的更加健康。

注意腹部保暖　　很多女性在經期有不適應的症狀，痛經就是一個最為明顯的症狀，而為了能夠很好的緩解這個危機，那麼大家一定要做好完全的腹部保暖措施，可不能受涼加深其症狀。　　一定要注意腹部保暖，無論是在哪個季節，都不要穿露臍裝，而在天氣寒冷的時候一定要及時的天增添衣物，特別是腳部，容易受涼，不要總是光腳不穿襪子。

不能攝入涼性食物　　那麼飲食方面一定要把好關，不能夠攝入的食物大家還是要記住。寒冷冬季，大家可不能只要風度而不要温暖。經期前和經期中，都不能進食一些涼性的食物，不能吃冷飲，以免導致身體內的淤血淤積在子宮裏，導致無法正常排除，出現嚴重的痛經危機。

注意事項

對大姨媽少怎麼辦的問題有了瞭解之後，可以參考上文講述的內容來進行的，也要多注意休息，保持愉快的心情。