大姨媽是每個常年女性的親密好友，因為她每個月都會準時和我們想見。大姨媽對於我們女生來説是非常重要的，它的定期來臨就代表着我們的身體健康，反之則不然。
很多女性在大姨媽來臨之時都會感到自己的小腹有點隱隱下墜的感覺，當然對於這種現象是很正常的。那麼除此之外，我們在大姨媽來臨期間我們的身體免疫力會大大降低，也就是説這個時候我們的身體是非常脆弱的，外界的細菌病毒也會很輕易就會進入我們的身體，因此，這個時候女性應該更加註意對於自己的保養，防止受到一些傷害。
有的女性在來大姨媽時小腹會非常的痛，而且這種疼痛是一陣一陣的，有的甚至都無法翻身。那麼對於這種現象大多都是因為宮寒而引起的，我們可以喝一些紅糖水或者薑茶來進行緩解。如果疼痛的非常嚴重，有的甚至會出現頭暈嘔吐的症狀，那麼我們就應該及時到醫院進行檢查，防止是別的危害性的疾病。同時，對於大姨媽來臨的週期時間我們也應該記清楚。
大姨媽一般來臨三天到五天，或者七天以內都是比較正常的現象，但是如果超過這個時間，或者少於這個時間都是不正常的現象。那麼如今很多女生都會反映出自己的大姨媽量特別少，對於這種原因，大多是因為我們的氣血不足，或者是氣血凝滯導致的，因此，我們不僅要注意平時對於營養的攝入還應該注意對於自身的保暖，大姨媽來時可以用熱水袋暖肚子。
大家都應該知道，大姨媽來時會消耗女生很大的元氣，而且這個時候女生的身體是非常虛弱的。除此之外，食慾也是非常不好，基本上還會容易發脾氣，這些都是正常的生理現象。但是大姨媽來時我們還是應該注意身體的保養的，首先因為大姨媽期間我們會流失部分的物質，那麼我們應該注意對營養物質的補給，高蛋白的以及富含維生素的食物應適量的吃。
但是對於一些生冷的食物我們是不可以吃的，否則會讓我們的身體感到非常的痛苦，不僅如此還會造成大姨媽週期紊亂的現象。特別對於一些年輕女生來説，即使在大姨媽期間還是會吃一些生冷的食物，例如西瓜、冰淇淋、冰鎮的飲料等。那麼對於這些食物都是我們在生理期不可以觸碰的東西，否則在不久的將來你就會感到它所給你帶來的痛苦。
大姨媽期間我們還應該注意自己心情的大理，心情的好壞也是和大姨媽有很大的關係的。因此，我們應該放鬆自己的心情，儘量不要讓自己的情緒出現太大的波折，否則對於我們的身體是有很大的傷害的。同時大姨媽期間我麼還應該注意個人衞生的打理，勤換內衣，這樣可以有效的預防多種婦科疾病的出現。總之，女生還是應該多多的關愛自己哦。
總的來説，大姨媽對於女生的影響是很大的，我們應該精心的呵護它，這有這樣我們的身體才有可能健康哦。因此，在我們日常生活中我們應該時刻注意對於身體的保養，以及飲食的均衡同時少吃一些刺激性的食物。
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