可以把香蕉放進微波爐烤嗎 香蕉的營養價值

1、可以，把香蕉裝在盤子裏，直接放進微波爐加熱，需要注意的是加熱時間，低温一分鐘即可。

2、香蕉營養高、卡路里低：香蕉營養均衡，而且富含多種人體必需的維生素和礦物質。如維生素A、維生素B特別是維生素C的含量相對較高，另外鉀、鈣等含量也相對豐富。在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質。

3、香蕉可當早餐、減肥食品：香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。