中餐怎麼吃減肥 中餐如何吃減肥

1、在減肥期間也是需要科學合理的飲食的。午餐一般可以選擇肉類可以選擇水煮或者蒸，西蘭花、胡蘿蔔、西紅柿等都是不錯的選擇。

2、還可以吃米飯或者粗糧、魚肉、雞脯肉、蔬菜等。一般是肉類水煮或者是清蒸，不可以炒或者是油炸的，因為熱量非常高的，會耽誤減肥的進度的。