三文魚藜麥沙拉的做法 三文魚藜麥沙拉怎麼做

1、三文魚2小塊，藜麥1小碗，小番茄幾個，西蘭花幾朵。

2、三文魚解凍後用鹽、黑胡椒、檸檬汁醃製一下。

3、西蘭花焯水，小番茄切塊，藜麥煮熟備用。

4、鍋裏放少許油把三文魚兩面煎至金黃，煎熟出鍋。

5、將煎熟的三文魚切丁和西蘭花、小番茄，藜麥一起拌勻，澆上油醋汁就能吃啦。