腎虛腳沉怎麼辦

説到腎虛，可能大家還算是比較熟悉的，有的人出現腎虛的情況的時候還會伴有腳沉的感覺，走路很費勁。今天，我就和大家説一説腎虛腳沉怎麼辦。

方法/步驟

第一：海蔘是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海蔘肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。海蔘能補腎壯陽，益氣滋陰，適用於精血虧虛，陰虛便祕者。在寒冷的冬天，用海蔘加羊肉煲成的羊肉海蔘湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進補食用。

第二：腎虛患者在應用藥物六味地黃丸效果是不錯的。治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候,關節,筋等組織也可進行運動,關節,筋由肝所支配,適當運動可以達到養筋健骨。

第三：定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬於輕症，不影響日常工作和學習的話，並不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規的中醫院或者中醫科，找專業醫生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。

注意事項

一旦發現自己出現腎虛的症狀，一定要注意加強防範，及早治療，就可以避免病情惡化。