腎虛是在當今社會中大多數男性身上常有的一種症狀，對於有腎虛症狀的人來説，食補的方法是最為有益的，下面我們就來了解一下食補腎虛的方法。
方法/步驟
飲食一：枸杞甲魚湯鍋。【原料】甲魚一隻約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生薑五片。【做法】1.將甲魚去內臟洗淨切塊，再用開水去血水後瀝乾。2.將所準備好的所有材料洗乾淨後放入燉鍋中，然後在添上適量的水分，以小火慢燉三小時。【功效】補養肝腎，對腎虛遺精有效。【禁忌】消化不良，食慾不振者勿服。
飲食二：豬肚三神湯鍋。【原料】蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。【做法】1.將益智仁煎湯去渣。2.將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗淨的豬小肚內。3.放入燉鍋中，文火燉熟後三小時。【功效】益腎固精，養心安神。【禁忌】感冒有發熱現象、咽喉痛者不宜。
飲食三：豬腰煲杜仲鍋。【原料】豬腰一個、杜仲三十克。【做法】將原料放入燉鍋內加水，煲湯食服。【功效】肝腎不足、精氣虧虛。
注意事項
腎虛的食補方法，大家一定要多多掌握，在日常生活中，腎虛者還要注意遠離冰涼的食物，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒等，這些食物一旦進食過多，就會傷害到腎臟。
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