通草下奶湯的做法

通草下奶湯是一道傳統的中藥湯品，有助於促進乳汁的分泌。下面是通草下奶湯的簡單做法：

材料：
- 通草30克
- 紅棗10-12顆
- 枸杞適量
- 冰糖適量
- 水適量

步驟：
1. 把通草洗淨，紅棗去核備用。
2. 取一個鍋，加入適量的水，放入通草和紅棗，用中小火煮沸。
3. 煮沸後轉小火繼續煮10分鐘。
4. 加入枸杞和適量的冰糖，再煮5分鐘。
5. 關火後，讓湯涼至温熱即可食用。

注意事項：
- 在煮制過程中，最好不要加入太多的冰糖，以免太甜，影響口感。
- 可根據個人口味調整枸杞和冰糖的用量。
- 如果有風寒感冒症狀或者體質寒濕的人羣，最好諮詢醫生建議後再飲用。