來姨媽可以吃什麼水果好

來姨媽期間可以選擇以下水果來攝入營養：

1. 蘋果：富含維生素C，有助於緩解疲勞和提高免疫力。
2. 莓類水果：如藍莓、草莓、覆盆子等，含有豐富的抗氧化物質和纖維，有助於緩解經痛和消除水腫。
3. 橙子與柑橘類水果：富含維生素C和纖維，有助於提升免疫力和緩解疲勞。
4. 獼猴桃：含有豐富的維生素C和纖維，有助於促進血液循環和緩解疲勞。
5. 香蕉：富含維生素B6和鉀，有助於調節血壓和緩解經前綜合症狀。
6. 柚子：富含維生素C和纖維，有助於增強免疫力和消化功能。但柚子與某些藥物有相互作用的可能，要避免同時食用藥物時慎用。
7. 汁類水果：如西瓜、葡萄柚，可提供水分和補充體力。

在來姨媽期間，可以根據個人口味和喜好選擇適合自己的水果食用，但也需要適量攝入，不宜過量。