女人來大姨媽吃什麼水果好 大姨媽適合吃的水果介紹

1、女性在月經期間建議吃偏温和的水果，比如蘋果、桂圓、草莓等，因為女性在月經期間屬於特殊體質，不建議吃生冷的食物，生冷的食物會刺激子宮收縮，加重腹部不適，容易造成痛經和月經量減少等月經改變。

2、月經期間女性體內激素水平發生改變，腸胃排空時間會適當延長，會影響到正常的腸胃消化功能，所以不建議空腹吃過多的水果，避免造成腸胃功能紊亂，引起腹部疼痛等表現。

3、月經期間的飲食要保持温熱，可以適當喝些温熱營養粥，並做好個人衞生護理，月經期間嚴禁發生性行為。