大姨媽可以吃什麼水果 大姨媽可以吃的水果推薦

1、生理期可以適當吃温性水果。

2、女性生理期身體比較虛弱，會有腹部不適、腰痠、墜脹等情況，在吃水果時要選擇温性水果，避免吃寒涼的水果。蘋果、香蕉、柚子在經期食用可以補充人體水分和維生素，從冰箱裏面剛拿出來的水果要避免食用，如果女性有輕微貧血，可以在經期適當吃有助於補充氣血的食物，比如紅棗、山藥、銀耳、桂圓等，能夠補充人體氣血。

3、月經期間要注意做好腹部保暖，避免身體受寒，在炎熱夏季也要避免用風扇或空調照着身體吹風，以免寒氣入體，引發感冒。