來姨媽可以吃啥水果

來姨媽期間可以吃很多種水果，以下是一些適合的選擇：

1. 葡萄柚：富含維生素C和纖維，還可以幫助緩解疲勞和提高免疫力。
2. 藍莓：富含抗氧化物和纖維，有助於緩解疼痛和消炎。
3. 西瓜：含有豐富的水分，可以幫助緩解水腫和提供身體所需的水分。
4. 香蕉：富含鉀，可以幫助緩解經前期症狀，並提供能量。
5. 檸檬：富含維生素C，有助於緩解疼痛和預防貧血。
6. 橙子：富含維生素C和纖維，可以提高免疫力和消除疲勞感。
7. 蘋果：含有豐富的纖維和維生素C，有助於促進消化和緩解腹痛。
8. 草莓：含有豐富的抗氧化劑和維生素C，可以減輕經痛和改善心情。

除了以上所列的水果，其他富含維生素C、纖維和水分的水果也都可以適量地食用。然而，如果你有任何特殊的食物過敏或條件，請諮詢醫生或營養師的建議，以確定最適合你的膳食選擇。