1、孕早期應該吃的食物：富含葉酸的食物： 蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等； 水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏、楊梅、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等；動物的肝臟及酵母； 豆類及堅果類：黃豆及其製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等； 大麥、小麥胚芽、糙米等。
2、孕婦孕期健康保養： 孕早期（一至三個月） 妊娠止吐的小偏方： 配方：烏梅肉、生薑各10克，紅糖適量。 將烏梅肉、生薑、紅糖加水200克煎湯。每次服100克，每日2次。
3、孕早期忌食： 海產品。海產品容易引起孕婦過敏。 孕婦皮膚過敏可用，金銀花煮水，晾涼後擦抹患處。 大量的活血化瘀的藥物與食物，如：生山楂、桃仁、藏紅花等。 辛辣刺激性食物，如：濃茶、咖啡、辣椒等。 温熱的補品，如：人蔘、鹿茸、桂圓等。 過鹹醃製類食物。 寒涼的食物，如：西瓜、冰棍等。 孕婦多吃當季的瓜果蔬菜，合理均衡飲食。
4、怎樣治療孕期感冒： 孕早期：多喝水，多休息； 孕婦中後期： 金銀花煮水煎服，治療風熱感冒； 生薑片、紅糖煮水，治療風寒感冒； 葱白、冰糖煮水，治感冒有療效果； 枇杷葉、雪梨、冰糖熬成膏，治療感冒咳嗽。 注：孕早期禁用。
5、孕婦中晚期可適當做點運動。 懷孕期間雌性激素分泌較多，會長黃褐斑。 多吃富含維生素C和維生素E的食物，可以減少黃褐斑的生成。
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