香蕉跟棗一起吃會怎樣

香蕉和棗一起吃可以帶來一些好處：

1.膳食纖維增加：香蕉和棗都富含膳食纖維，一起吃可以增加膳食纖維的攝入量，有助於消化道健康和促進排便。

2.能量供應：香蕉和棗都含有豐富的碳水化合物和天然糖分，一起吃可以提供持久的能量。

3.提供多種營養：香蕉富含鉀和維生素C，而棗富含鐵和鈣等礦物質，一起食用可以獲得多種營養物質的補充。

4.味道和口感：香蕉的甜味和棗的黏性口感搭配在一起，可以增加食物的口感和美味度。

需要注意的是，香蕉和棗的糖分較高，因此如果有糖尿病或需要控制血糖的人，應適量食用。同時，如果個人對香蕉或棗過敏或有其他疾病，應避免食用或諮詢醫生的建議。