香蕉和什麼一起吃 香蕉和什麼東西一起吃

1、香蕉、蜂蜜都具有潤腸通便的功效,兩者搭配能預防和緩解便祕，保持機體代謝物排泄通暢，從而起到清熱解毒的作用。

2、香蕉與營養豐富的牛奶一起搭配食用，不僅能提高人體對維生素B12的吸收率，還能滋陰潤燥、潤腸通便。

3、香蕉燕麥與大米一起搭配煮粥，具有緩解焦躁情緒、安穩心神的作用。

4、香蕉與冰糖一起搭配食用，可祛火生津，對肺燥咳嗽及胃熱陰虛導致的便祕有緩解作用。