好處：
1. 清熱解暑：姜棗茶能夠調節體温，降低人體內的熱量，有清熱解暑的作用。
2. 提神醒腦：姜棗茶中的姜含有揮發油和辣素，具有刺激神經的作用，能夠提神醒腦，緩解疲勞。
3. 預防感冒：姜棗茶中的姜具有抗病毒的作用，能夠預防感冒和流感等疾病。
4. 緩解胃腸不適：姜棗茶中的姜能夠促進消化，緩解胃腸不適。
5. 維護健康：姜棗茶中的棗含有多種維生素和礦物質，能夠滋補身體，維護健康。
壞處：
1. 姜棗茶中的姜含有辣素，容易刺激胃黏膜，不適合胃寒或者胃炎的人羣飲用。
2. 姜棗茶中的棗含有糖分較多，糖尿病患者不宜飲用。
3. 姜棗茶可能會影響藥物吸收，正在服藥的人羣應謹慎飲用。
4. 飲用姜棗茶過多容易導致口腔潰瘍，應適量飲用。
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