喝茶葉的好處和壞處 喝茶葉有什麼好處和壞處

1、適量飲茶可以止渴，尤其是夏天，適量飲用温茶有利於消暑；茶水中的咖啡因等成分可幫助脂肪分解，從而起到消脂解膩作用，特別在攝入較多牛羊肉、牛羊奶等動物脂肪和蛋白時，茶水的解膩效果較好；茶水中所含的咖啡鹼，可興奮中樞神經，從而起到提神效果；在泡茶、喝茶的間歇有助於愉悦心情，沉思冥想。

2、對於胃腸功能較差的患者，特別是存在胃炎、胃潰瘍等病變的患者喝茶後可能刺激胃腸黏膜，引起或加重胃腸道病變。此外，睡前喝茶或對於易失眠、神經衰弱的患者，喝茶後可能導致失眠現象或使失眠症狀加重。還有部分患者喜歡喝濃茶或大量飲茶，容易引起機體不適，如稀釋胃液、腹瀉、鐵吸收障礙等等。