1、喝水果茶的好處。
（1）促消化：水果茶中富含維生素A、維生素C、維生素E，可以促進胃腸道的消化功能，適宜消化不良、腹脹等患者飲用。
（2）維持電解質平衡：水果茶中富含鉀、鎂、鈣、磷等微量元素，有助於補充體內的微量元素，可以維持體內的水、電解質平衡。
（3）補充營養：水果茶中含有一定量的蛋白質以及纖維素，可快速被腸道吸收，能起到補充營養物質的作用。
（4）美容養顏：水果茶中含有氨基酸、維生素、蛋白質等成分，可以作用於肌膚，促進水油平衡，豐富的蛋白質可以促進肌膚的彈性細胞合成，有美容養顏的作用。
2、喝水果茶的壞處。
（1）腹部不適：部分水果具有寒熱温涼的特性，如果長期喝偏寒涼水果製成的水水果茶，如梨、甘蔗、蘋果、香蕉、火龍果、柚子、橙子等，容易損傷人體的陽氣，導致出現腹部冷痛，伴有腹瀉的症狀，尤其對於本身脾胃比較虛弱，平時食慾不佳、食後腹脹、大便溏稀，或者有脾胃虛寒的患者，容易加重不適症狀；
（2）上火：如果使用熱性水果製成的水水果茶，如山楂、櫻桃、石榴、荔枝、木瓜等都具有温熱特性，如果長期喝，容易助長體內的熱邪或是損傷體內的津液，導致虛火內生，從而產生上火的症狀，表現為口舌生瘡、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛等症狀；
（3）反酸：部分水果富含維生素C，如柚子、檸檬等，含有較多的果酸，容易刺激胃腸道的黏膜，增加胃酸的分泌。如果是患有慢性胃炎或胃潰瘍的患者喝，會帶來胃脘部不適，出現腹痛、反酸的症狀；
（4）血糖升高：因為水果含有大量的糖分，而長期喝水水果茶容易引起血糖升高，所以糖尿病患者儘量避免喝，以免加重病情。
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