補血菜譜推薦

我們都知道阿膠具有良好的補血效果，對於貧血的人羣來説，平常的時候可以利用阿膠紅棗有神奇改善貧血的作用，今天就給大家推薦幾款菜譜幫助大家改善自己的身體貧血狀況。

方法/步驟

1

蘆筍阿膠牛奶。取新鮮的蘆筍，將蘆筍的表皮削乾淨，然後再冷開水裏面洗乾淨，拿出來切碎，榨成汁。將阿膠弄乾淨，曬乾之後磨成粉，加入清水熬煮，放入煮沸了的牛奶，關火，最後加入蘆筍汁。

2

香菇紅棗。將香菇，紅棗和肌肉取適量，在裏面加上葱蒜，鹽和料酒，白糖等調料，放在一起，然後將這些食材混合均勻，利用水來將它蒸熟便可以了。

3

紅白豆腐。醬豆腐切成塊放在開水中撈一下。豬血切成塊，瘦肉成絲，加熱有放進作料炒出香味，再倒入湯，豆腐，豬血，肉絲；之後加上醬油，鹽調料，直到水燒開，利用澱粉打糊，再炒幾下就可以了。

4

平常生活中的飲食我們可以多吃一些動物的內臟，豬血，阿膠和棗這樣的食物，不啊喲偏食，對於我們的貧血有很好的效果。

注意事項