苦瓜湯回奶的做法

苦瓜湯具有清熱解毒、降火消暑的功效，對於產後媽媽想要回奶有一定的幫助。以下是苦瓜湯回奶的做法：

材料：
1個苦瓜
適量的豬骨或雞骨
適量的薑片

步驟：
1.將苦瓜切成片狀，去除苦瓜的內部籽和白色部分。
2.將豬骨或雞骨用開水焯水，去除血水和雜質。
3.將焯水後的骨塊放入砂鍋中，加入適量的水，煮開後撇去浮沫。
4.加入薑片和苦瓜片，繼續煮開後轉小火燉煮1-2小時，直到骨湯呈現出濃郁的口感。
5.根據個人口味加入適量的鹽和味精調味即可。

備註：
1.苦瓜湯不建議煮得太爛，以免影響口感和營養的保持。
2.可根據個人口味和喜好加入適量的葱薑蒜調味，增加湯的鮮香味。
3.若需要更加滋補的效果，可加入適量的枸杞等其他補品。

雖然苦瓜湯被認為是有回奶作用的食品，但仍需注意個體差異和孕婦的具體情況。在飲用苦瓜湯之前，建議諮詢專業醫生的建議。