減肥可以吃餃子嗎 能不能在減肥時吃餃子

1、可以吃，發胖主要是由於體內過多脂肪聚集而形成的，如果你是在飢餓的狀態下吃餃子，吃完半個小時以後加以鍛鍊的話，是不會發胖的。

2、一般來説減肥是需要減少能量的攝入，所以來説對於你什麼時候不吃東西是沒有什麼特別的規定的，你只要減少能量攝入就是可以達到目的的。

3、你可以規律飲食，只要控制飲食量就可以了，同時增加一些體育運動來消耗熱量從而達到你的目的。

4、如果在減肥期間的話，建議多吃一些含蛋白質、維生素、纖維素比較豐富的食物，比如：玉米、芹菜、西紅柿、苦瓜、綠豆、彌胡桃、木瓜等食物，同時，多鍛鍊身體。