1、除此以外,如果在學校裏被孤立的話,您可以向學校的心理諮詢老師、班主任求助,通過老師告訴同學們抑鬱症需要大家的理解和包容。
2、您也可以嘗試着主動和班級裏比較善良、樂於助人的同學社交,而不是自我孤立。與同學進行合適的社交,不僅可以讓大家瞭解你、更包容你,還有可能減輕自己的抑鬱情緒。