睡眠不好老做夢是怎麼回事 睡眠不好老做夢有哪些原因

1、與年齡增長有一定相關性，隨着年齡增加，失眠的患病率越來越多。

2、睡眠不好、多夢與患者個人的精神、心理因素有關，如果患者平時性格比較內向、精神壓力比較大或者工作比較緊張，內心反覆對某件事情進行思考導致精神緊張、情緒不穩定，都容易出現睡不好覺、多夢的問題。

3、患者的不良生活方式也容易引起上述問題，比如患者習慣在睡前看情節緊張的影視劇或者做與睡眠無關的事情，都容易導致患者睡不好覺、多夢。

4、環境因素，比如室內光線不好、空氣流通不好，也容易導致患者睡眠不好、多夢。