關於老人睡眠的禁忌 老人睡眠有何禁忌

1、忌當風而睡

房間要保持空氣流通,但不能讓風直接吹到身上。因為睡熟後,身體對外界環境的適應能力降低,如果當風而睡,涼氣入侵,抵抗力較為低下的老人,可能會引發感冒。

2、忌對光而睡

人睡着時,眼睛雖然閉着,但仍能感覺光亮。對着光亮而睡,容易使人心神不安,難以入睡,即使睡着也容易醒。老人睡覺時,最好關上牀頭燈,可以在牆角放個小夜燈,方便起夜。

3、忌仰面而睡

老人睡覺右側卧比較安全,能使全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態,容易入睡,還不會壓迫重要器官。患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病的老人不適合仰卧和俯卧,容易導致胸悶、憋氣。