洗藜麥的方法可以如下:1. 將藜麥倒入漏網中,用涼水沖洗,確保漏掉任何雜質和殘留物。2. 可以用手指攪動藜麥,以幫助去除任何污垢。3. 繼續用清水沖洗,直到水變清澈。4. 將洗淨的藜麥放在漏網中瀝乾多餘的水分。請注意,藜麥在洗滌過程中可能會變得更小。這是因為藜麥的外層叫做棘皮,洗的過程會把棘皮去掉,導致藜麥變小。