1、把半個小南瓜切小塊後加入一勺油,少許鹽,胡椒粉,拌勻包上錫紙後放入空氣炸鍋,200度烤20分鐘。
2、一把藜麥放入水中煮15分鐘,煮到出現右圖白色的鬚鬚出來就表示熟了,出鍋備用。
3、在平底鍋倒入少許油,把雜蔬,香菇粒,蝦仁等所有的配菜放入,炒到八分熟,然後加入剛才煮好的藜麥,進行翻炒至熟。
4、這時候空氣炸鍋裏的南瓜也烤熟了,最後再放入烤熟的南瓜,翻炒幾下就可以了。