女性在經期是十分脆弱的,她們需要很多的營養,同時又有很多的忌口,那麼來大姨媽不能吃什麼水果呢,下面我就來為大家解説一下。
方法/步驟
1第一,來月經千萬不能吃木瓜(收縮子宮)、雪梨(涼)、西瓜(涼)。因為來月經是失血,我們可以吃一些補充鐵的水果,比如葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃等。
2第二,香蕉和梨是最不能吃的,因為是寒性,對痛經者更不利。你可以吃葡萄,鐵的成分多,可以有效幫助造血。棗類等,其實除了香蕉和梨一般都可以吃。多喝熱水。
3第三,吃點棗有好處,阿膠棗適當吃一點就成,切記不能吃芒果會有子宮肌瘤的危險。
注意事項
所以在經期女性朋友要注意不要吃寒性高的水果,可以多吃葡萄等利於補鐵的水果,平時注意休息,多喝熱水。