大姨媽能不能吃巧克力 大姨媽來了能吃巧克力嗎

1、經期可以吃巧克力，但不宜多吃。 巧克力屬於高熱量食物，且其中含有兒茶酚胺，食用過多會加重經期煩躁和乳房疼痛等不適症狀。 另外，食用太多巧克力還容易影響食慾，不利於其它營養物質的攝入。

2、 但適量食用巧克力也有一定好處，因為巧克力含有的苯酚複合物有助於血液中抗氧化物成分的增加，可緩解痛經。 月經期間可適量食用巧克力，還應注意多吃些富含營養和容易消化的食物，忌食辛辣刺激、生冷、寒涼性和腥發的食物，如辣椒、海鮮等，注意保暖，少熬夜，保持心情舒暢。