減肥可以吃炸鮮奶嗎 炸鮮奶怎麼做

1、可以適量吃。

2、減肥期間如果想要吃脆炸鮮奶，那麼就需要改變一些食材，可以選擇脱脂牛奶，再用一些魔芋粉，麪粉，糖來製作，先把牛奶加熱，然後把魔芋粉放到温水裏面溶解，把糖，魔芋粉搭配在一起攪拌成凝固的狀態，放到盤子裏面，可以放到一個方形的盒子中，冷藏兩個小時也可以冷藏更長的時間，第二天拿出來以後切成塊狀，然後再把雞蛋，麪粉，水加在一起調成糊狀，也可以不加雞蛋，如果加了雞蛋就會更軟一些，裹好麪糊，放到空氣炸鍋裏面炸七分鐘，然後就可以裝盤吃了，對於減肥的人來説就非常適合，比油炸要更加的安全一些，也更加的健康，不用擔心身體會發胖。