晚餐紅薯減肥嗎 晚餐紅薯能不能減肥

1、晚上吃紅薯並不能減肥，紅薯含有豐富的澱粉，適量食用對體重沒有影響。

2、但正是由於紅薯含有比較高的澱粉，如果控制量，過量食用帶來比較多的熱量，熱量沒有被消耗就可能會增加體重，特別是對於超重、肥胖的人羣。食物可能有各種功效，但是不等於藥物，不能誇大某些食物對體重的影響，適量食用各種食品都是可以的，食物不能代替藥物。