足球接球訓練方法 足球接球怎麼訓練

1、提高傳球的球感和傳球準確性，一腳觸球將傳球傳過中間的小門，左右腳交替練習，練習要對球有控制，腳包住球，讓球貼地運行。

2、這個訓練隊員處理半高球的能力，兩人用腳內側或正腳背將球傳給小門對面的隊友。

3、身前兩個小門，從一側小門接隊友傳球，用腳內側/腳底橫拉/外腳背橫撥用另一隻腳將球穿過另一側的小門，這個訓練練習我們運動中第一腳觸球的能力，將球處理到想要的空間。左右腳都要練。

4、訓練我們後撤步傳接球的能力，當我們在狹小空間內進行傳接球時，這點就非常重要，身後擺放兩個標誌盤，接球前向後撤步到標誌盤，然後前迎接球或做球。