很多人都會有這種體會,頭髮愛出油,每天都必須洗頭髮,甚至洗頭髮半日就會出現髮絲油膩現象,並且容易頭癢,容易脱髮。實在讓人很煩惱，那要怎麼解決？
相信許多人都會有頭髮多油脱髮的煩惱。頭髮變得油膩膩的，不僅不好看，而且還會讓人覺得很不衞生。有時候掉髮還特別多。那麼，如果頭髮非常油膩還脱髮的話，我們應該要怎麼去改善呢？在這裏小編就給大家講，總結一下一些方法和經驗。
首先，出現頭髮多油脱髮現象的原因有非常多，主要原因有這幾種。
第一，雄性激素分泌過多，會導致皮脂分泌過多。所以就會經常感覺到頭髮很多油，而且還伴有脱髮。第二，飲食油膩辛辣同樣也會導致皮脂分泌過多，頭髮就難免會變得油膩膩的。第三，壓力過大，情緒不穩定伴有焦慮煩惱。這也會影響到身體內分泌的平衡，從而導致頭髮油脂分泌過多，就會出現多油脱髮的現象。
其次，知道了頭髮多油脱髮的原因之後，我們就可以對症下藥，有針對性地改善這一情況。
第一，清淡飲食。頭髮皮脂分泌過多最重要的原因之一，就是飲食油膩辛辣。所以想要從根本上去改善這一情況就需要改變自己的飲食，使其合理化，營養化。平時少吃肥肉香腸等油膩的食物，少吃含有有辣椒較多的食物。
可以多補充一些蔬菜水果例如胡蘿蔔，青菜，蘋果等含有維生素b比較多的食物或者芝麻核桃等有利於預防頭髮脱髮的食物。因為維生素b可以幫助身體分解油脂，可以有效的改善頭髮油膩，脱髮的現象。
第二，選擇適合自己的護髮產品。使用不適合自己的護髮產品，同樣也會導致頭髮有多油脱髮。所以，這就需要在市面上挑選適合自己頭髮髮質的護髮產品。建議挑選比較温和的護髮產品，能夠更好的保護頭髮。
同時需要注意的是，清洗頭髮的時候，要將護髮產品清洗乾淨，不要使其殘留在頭髮根上。這也會導致頭髮多油脱髮，因為護髮產品含有很多化學物質，殘留在頭髮上對頭髮傷害比較大，也會容易導致脱髮。
第三，儘量不要用手碰頭髮。相信許多人會發現，經常用手去摸自己的頭髮，頭髮就會很容易變得多油。這是因為手上會帶有油脂汗液等，經常擺弄頭髮的話，就會將手上的髒的東西蹭到頭髮上，就會使頭髮變得更加的髒和多油。所以，特別是在夏天儘量少用手去碰頭髮。
第四，選用適合材質的梳子。目前市面上有許多不同種類的梳子銷售，例如牛角梳子、豬毛梳子、木梳子。可以挑選自己喜歡的梳子，可以經常用梳子梳頭髮，有利於幫助按摩頭皮，減少頭髮出油的現象，而且對於預防脱髮有一定的效果。要注意的是儘量不挑塑料梳子。
最後，如果發現自己的頭髮經常多油而且伴有嚴重的脱髮現象，就需要立即去醫院進行專業的治療。因為有一些頭髮疾病最初表現也是多油脱髮，例如脂溢性脱髮，不及時治療會影響到身體的健康問題。所以，大家還是需要多重視自己的頭髮健康問題。
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