有很多朋友的頭髮會很油，而且會經常脱髮，那麼面對這樣一種狀況怎麼辦呢？接下來會給大家介紹一些控油和防脱髮的方法，大家一定要認真閲讀一下，拯救自己的頭髮。
其實有的人的頭髮很油，而且也經常脱髮，那麼這個人可能會屬於油膩性脱髮的患者，其實確實讓人心煩，自己的頭髮油就算了，還經常脱髮，而且會導致頭髮出油，然後頭髮變得越來越少，這樣頭髮就會變得很難看，一點就沒有美女或者是帥哥的感覺了。
那麼應該怎麼做才能夠是自己能夠改善油膩性脱髮的毛病呢，其實這個並不難，只要從四個方面做到，我們就可以擁有健康的頭髮。
第一，洗頭一定要選自己適合的洗髮水。
很多人覺得洗髮水並不重要，隨便在超市裏買一個牌子的洗髮水就好了，其實洗髮水對頭髮的保護是非常重要的，如果你選對了洗髮水，那麼你的頭髮就會慢慢的改善，比如説你是油性發質，那麼你一定要選擇控油的洗髮水，這樣才能夠改善你頭髮的油膩程度。
而且現在很多洗髮水的標籤上就註明了，這種洗髮水適合哪種類型的髮質，所以我們在購買洗髮水的時候要看清楚，選擇適合自己的。
第二，可以利用生薑洗髮。
生薑是我們平常都會遇到的一種調料品，當然它其實還有另一個功能，生薑其實是可以促進我們的毛髮生長的速度。
我們在洗髮之前可以煲一點生薑水，然後混合在你洗髮的水裏面，這樣就有利於促進你頭髮的生長了，當然這並不適合每一個人，因為生薑確實是有比較大的刺激作用，有的人的皮膚是沒有辦法去承受這種刺激的，所以當你的頭皮因為生薑水而感到非常刺痛的時候，一定趕快停止這個方法，也只能利用其他的方法了。
第三，飲食上要好好的注意。
首先本身如果你是油性肌膚的話，説明你體內的油脂太多了，所以你在吃東西的時候不要選一些油膩的東西，也不要選一些煎炸的東西，這些東西都不太適合你自身的體質，只會越吃越使你的頭髮變油，所以我們在飲食方面儘量選清淡一點的。
那麼要多吃一些什麼食物才能夠讓你的頭髮變得更加的健康和柔順呢？其實很簡單，我們可以多吃一些黑芝麻糊。黑芝麻糊是真的很利於你的頭髮生長，而且能夠讓你的頭髮更加的烏黑茂盛。
第四，一定要加強運動鍛鍊。
很多人可能覺得運動和頭髮沒有任何關係，只是我們在運動過程中也是一種排油脂的過程，通過流汗而把身體的毒素排泄出來，這樣就可以減少頭部的油脂分泌，頭髮自然就不會太油了，當然運動的時候要適可而止，不能大量的運動，可能會損害身體。
一般來説，如果你只是想減少油脂的話，那麼做一些簡單的運動，比如説跑步跳繩就可以了，不需要做一些高難度的運動，而且運動一定要堅持，不能夠半途而廢，否則沒有效果，這要牢記！
哇咔範
