擁有一個比較好的形象大概是每個小仙女心中的偉大目標了，但是可能在實現的過程中會遇到一些挫折和挑戰，那麼大家知道做什麼運動可以長高嗎？小編為你們介紹一下吧。
一，跳繩
擁有一定的身高，在很大程度上能夠提升自己的形象，所以這對很多的小夥伴來説是一個不小的刺激，在這種情況之下，他們可能都想通過做運動來達到讓自己長高的目的，這是非常必要的，因為通過運動才能夠更好地激發你身體裏面的生長激素的分泌能夠更好的促進你的長高，所以如果你想要長高的話，可以適當的選擇跳繩。
跳繩是一個非常好的方法，如果你能夠每天堅持，而且跳500到1000下，甚至是更多的話，那麼你長高的速度會非常快。
二，跑步
對於男生來説，身高是相當重要的，有的小夥伴可能由於身高的原因而自卑，甚至是非常難以找到另一半，所以這可能也是單身的一個重大因素之一。
所以，小夥伴們可以嘗試着跑步，這也是一個不錯的方法。跑步不僅能夠鍛鍊你的身體，在一定程度上提高你的免疫力，而且能夠起到健身的作用。當你開始跑步之後，你可能身邊會發現有許多跟你一樣想要跑步去減肥或者是促進某種目標實現的人，這樣你們就可以形成一個交流的空間。這樣，在某種程度上，對於你的脱單事業也是有一定的幫助的。
三，平板支撐
一個會平板支撐並且表現得非常棒的男生可能就非常的受別人歡迎，特別是異性。
所以，在這個時候，如果你剛好比較喜歡平板支撐，將它作為愛好，並且你也希望長高的話，那麼這是一個不錯的選擇，特別是一些男生正在生長髮育期，這個時候抓緊機會去練習平板支撐，在很大程度上能夠幫助你更好的長高，而且這樣的速度是令人驚訝的，相信你很快就會發現自己的改變，甚至是不斷的收到別人讚賞的目光。
四，游泳
想要做運動來達到長高的目的，你可以嘗試一下游泳，有的小夥伴可能會游泳，而且非常擅長，但是有的卻不會，你應該結合自身的情況來決定。當然偶爾學一下游泳也是一件不錯的事情，它不僅能夠鍛鍊你的毅力，而且游泳能夠非常迅速的減肥。
這對於一些具有減肥需要又想長高的小夥伴來説，是一個巨大的幫助，所以小夥伴們也可以嘗試一下。當你游泳的時候，雙腳和雙手都要開始運動，這樣對你的身體的拉伸是很重要的，所以，它也能夠促進你長高。
五，深蹲
想要做運動來達到長高的目的，可以嘗試着伸深蹲。這也是一個不錯的方法。深蹲可能會特別的累，但是當你付出了之後，你會覺得這是值得的。而且生存在很大程度上也能夠瘦腿，這對於一些有此需求的小夥伴來説，是一個很好的方法。
六，專業訓練
想要做運動來達到長高的目的，可以通過一些專業的訓練，這需要聘請一些由此專業知識的人員來達到這個目的。可能會花費一些成本。但是當你看到效果之後，你會覺得這是理所當然的事情。
哇咔範
