喝紅糖可以減肥嗎 喝紅糖有減肥效果嗎

1、喝紅糖可以減肥，不過喝紅糖只是能到輔助減肥的效果。

2、紅糖保留了甘蔗的大部分營養成分，更容易被人體吸收和消化。它不僅含有碳水化合物量的碳水化合物，還含有許多生長循環所必需的元素。

3、更重要的是，紅糖保留了更多的維生素和礦物質。每100克紅糖含有157毫克鈣和鐵2.2毫克，大約是白糖的三倍，還含有少量的維生素。因此，喝紅糖水對減肥和健康都很有幫助。