睡前喝紅酒能減肥嗎 睡前喝紅酒能不能 減肥

1、睡前喝紅酒不能減肥。

2、酒精屬於能量類食品，而且紅酒中，含有比較多的葡萄糖，有增肥作用，如果睡前過度飲用紅酒，還有增肥的作用。睡眠後，生理需要消耗能量減少，加上缺乏運動，更容易導致能量的蓄積，甚至形成肥胖。如果本身已經有肥胖，睡眠前應該避免進食，尤其是不能進食紅酒，啤酒等富含葡萄糖等碳水化合物類食品，以免減肥失敗。