吃葡萄不吐葡萄皮，而吃香蕉就不吃香蕉皮了，在大家的想法裏，香蕉皮如果有什麼用處的話，就一定是丟在地上害別人摔倒了，但其實香蕉皮可是一個比香蕉還要厲害的角色。
我們都知道香蕉它是一種很健康的水果，它可以緩解便祕，促進消化，所以它也具有減肥的功效。有的人不僅吃香蕉減肥，甚至還用香蕉皮來減肥，這個就有一點讓人不解了，香蕉皮怎麼可以減肥呢？今天就和大家講一講香蕉皮泡水喝的減肥方法。
在我們的印象中，吃香蕉都是不會吃皮的，香蕉皮只會被我們扔進垃圾桶裏面，但其實營養學家發現了香蕉皮，其實不僅可以吃，而且含有的營養元素甚至比香蕉還要多，對於減肥的作用的幫助居然也更加的大！
那麼香蕉皮裏面含有什麼樣的營養元素呢？首先香蕉皮裏面含有豐富的膳食纖維，膳食纖維也是促進腸道蠕動的好幫手，這也就是為什麼香蕉能夠緩解便祕的原因了。
而香蕉皮含有的膳食纖維更加豐富，也就是説它緩解便祕的效果更好。同樣的，香蕉皮裏面還含有各種維生素，如維生素c，維生素b6，以及各種微量元素，如鉀和鎂等，這些元素都能夠增強人體的免疫系統，可以為我們帶來健康，而且能夠很好的幫我們調整體內的糖原水平。
還有香蕉皮裏面含有的維生素b族可以幫助我們抗氧化，能夠促進人體的新陳代謝，而且香蕉皮由於含有豐富的膳食纖維，吃香蕉皮的話更不容易餓，也就是可以讓你吃得更少，所以就有助於幫助減肥。
不過香蕉皮泡水喝的話，它的營養元素不能夠完全地被人體利用的，所以想要通過這香蕉皮來減肥的話，應該是把香蕉皮榨成汁，或者是做成奶昔。
哇咔範
